כיף שהצטרפתם אלינו! ”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל. בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום. נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם. אנחנו אוהבים מאוד לשמוע מהמאזינים שלנו. צרו איתנו קשר וכמובן שאנחנו אוהבים לשמוע ממכם https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/
Episodes
Tuesday Sep 19, 2023
Tuesday Sep 19, 2023
שנה חדשה מתחילים עם המדריך למיקרוביום איתן!
המיקרוביום, אוכלוסיה ענקית של חיידקים, וירוסים ופטריות שחיים בתוכינו
החיים המשותפים הללו מניבים לשני הצדדים.
הם מקבלים שטח מחיה ומזון
בתמורה הם פועלים בשבילנו.
כתלות במזון שנספק להם ובאורח החיים שלנו, נקבע כמה הם יהיו לטובתינו או לרעתינו.
אנחנו יודעים איך לטפח אותם ואנחנו יודעים גם איך לשבש אותם.
רוצים לדעת גם?
האזינו לפרק החדש של אוכלים את הראש בו נטע מארח את איילת גור אריה, דיאטנית קלינית וחוקרת מיקרוביום לשיחה עם כל הדרכים לשקם מיקרוביום וכל מה שצריך בבית בשביל שהאוכל שאנחנו אוכלים יהיה טוב גם לנו וגם לחבר'ה בתוכינו.
האזנה נעימה!
מוזמנים לפנות אלינו:
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
https://www.instagram.com/ayelet_microbiome/
Tuesday Sep 05, 2023
Tuesday Sep 05, 2023
תאמינו או לא אבל יש אנשים שאוכלים רק דברים עגולים או רק דברים צהובים גם בחייהם הבוגרים.
כן כן, גם אצל אנשים בוגרים יש אכילה בררנית.
עכשיו, אנחנו לא מדברות על העדפה, זה טבעי וקיים אצל כולם.
אנחנו מדברות על הימנעות ותגובות קיצוניות לחשיפה למזונות מסויימים או החרגה של קבוצות מזון שלמות.
מה בעייתי בזה? החסרים התזונתיים הצפויים ממחסור בגיוון, הגבלות חברתיות ופגיעה באיכות החיים.
בפרק החדש של אוכלים את הראש נטע נפגשה עם הדיאטנית תרצה שני לשיחה על בררנות בגיל המבוגר ועל הדרכים להתמודד איתם.
הן דיברו על ההבדל בין ויסות חושי והעדפות התנהגותיות ואם בכלל אפשר לשפר בררנות אכילה בגיל המבוגר.
רוצים לשמוע עוד? מכירים בררן אכילה?
תקשיבו ולעבירו את הפרק החדש של אוכלים את הראש.
האזנה נעימה!
כרגיל, אני ממש אוהבים לשמוע ממכם.
מוזמנים לפנות אלינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
https://www.instagram.com/tirtshah_shani_rd/
https://www.facebook.com/tirtsah.shani
Tuesday Aug 22, 2023
Tuesday Aug 22, 2023
אכילה התקפית, או בולמוס, הוא מצב שבו אוכלים הרבה אוכל בבת אחת.
אבל לא סתם יותר אוכל מהרגיל, אלא אכילה שמלווה בתחושה של חוסר שליטה. לפעמים עד כדי ניתוק.
בפרק החדש בפודקאסט אוכלים את הראש נטע הזמינה את אבינועם ארביב, דיאטן קליני ומטפל באכילה רגשית והתקפית לשיחה צנועה ורגישה על בולמוסים.
למרות שקשה להכליל על בולמוסים, השיחה הם ניסו למצוא את המשותף.
הם דיברו על הסיבות ועל דרכי התמודדות.
תכינו את העצמכם, יש סיכוי שאת הפרק הזה תצטרכו לשמוע כמה פעמים.
האזנה נעימה!
וכרגיל, אנחנו שמחים מאוד לשמוע ממכם!
מוזמנים לפנות אלינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
https://www.avinoamnutritiontherapy.com/
https://youtube.com/@Avinoam_Arviv_nutritionist
Tuesday Aug 08, 2023
Tuesday Aug 08, 2023
מרגע הכניסה להריון ועד גיל שנתיים יש חלון הזדמנויות ייחודי לדאוג לתזונת הילוד.
חלון קריטי שיכול להשפיע על הבריאות של הילד עד גילו המבוגר
אלף הימים כוללים את תקופת ההריון ואת השנתייים הראשונות.
נטע נפגשה עם ד"ר גיל רוזן, דיאטנית וחוקרת לשיחה מקיפה על הרגלי התזונה שלנו ועל השפעה על הבריאות.
איך התזונה במהלך ההריון משפיעה על בריאות האם והעובר
למה מומלץ להניק ומה לעשות אם לא ניתן
למה חשוב לשים דגש על יחסי ההאכלה בגיל הרגיש הזה?
כל זאת ועוד בפרק החדש של אוכלים את הראש.
האזנה נעימה!
כרגיל, אנחנו ממש אוהבים לשמוע ממכם.
מוזמנים לפנות אלינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
Tuesday Jul 25, 2023
Tuesday Jul 25, 2023
כליות.
זוג איברים שמסנן ומווסת את מאזן הנוזלים בגוף ואת ההומיאסטזיס. אותו שיווי משקל אלקטרוליטי בגוף שחשוב לתפקוד שלנו.
איך הן עושות את זה?
דרך מליוני נפרונים ומעשאבות מתוחכמות שנספר עליהם בפרק.
פרק חדש בפודקאסט אוכלים את הראש הוא על הכליות עם דנה ויינר, הדיאטנית הראשית של המרכז הרפואי שיבא תל השומר.
אז איך שומרים על הכליות, האם צריך להקפיד על צריכת חלבון, ומה הקשר בין כליות לבין סכרת ולחץ דם?
כל זאת ועוד בפרק החדש.
Tuesday Jul 11, 2023
Tuesday Jul 11, 2023
להיות בדיאטה או לא להיות בדיאטה. זו השאלה.
בראי הפילוסופיה, השאלה הזו לא מדוייקת.
הפילוסופיה תעדיף שנשאל למה אני בדיאטה ובמקביל תשאל מה מניע אותי בחיים ומה מסב לי אושר.
כל התשובות צריכות להילקח בחשבון בבחירת אורח החיים.
בפרק החדש של אוכלים את הראש, נטע שלנו הזמינו את הדיאטנית מיכל סוקמן.
לשיחה על בריאות, על אושר ועל תזונה.
הן בחנו את משמעות החיים על פי אריסטו
את הספקנות המחמירה של דקארט ואת תורת הדיאלקטיקה של הייגל
הכל כדי להבין מה השאלות שצריכות להישאל כדי לדעת אם אני בוחר או בוחרת לעצמי את אורח החיים הנכון.
מה יש לפילוסופיה להגיד על בריאות?
כל זאת ועוד בפרק החדש!
האזנה נעימה!
כרגיל, אנחנו ממש אוהבות לשמוע ממכם.
מוזמנים לפנות אלינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
Tuesday Jun 27, 2023
Tuesday Jun 27, 2023
אחח חלבון חלבון
לאן שלא מסתכלים אנחנו מקבלים מוצרים שמועשרים בחלבון.
ועדיין, יש לא מעט אנשים שלא צורכים מספיק חלבון בשביל לספק את כל מה שהגוף צריך לעשות איתו.
לכן נטע שלנו נפגשה עם יאיר להב לשיחה על חלבון.
נטע ויאיר לקחו את כל מה שמעניין את הקהל בעניין חלבון וניסחו לו תשובות של כמה דקות כדי שנוכל כולנו לנהל היטב את צריכת החלבון שלנו.
עבור מה חלבון חשוב?
איפה אני מוצאת אותו?
כמה חלבון צריך ביום?
זה חייב להיות מיד אחרי אימון?
מה נגיד ומה נאמר, שיחות עם יאיר הם תמיד תענוג צרוף.
פרק בפודקאסט אוכלים את הראש
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
Tuesday Jun 06, 2023
Tuesday Jun 06, 2023
מגיל צעיר אנחנו מאחלים "עד 120."
או עד 100 כ- 20.
כי זו השאיפה ללא ספק, לזכות לאריכות חיים באיכות חיים.
איך חיים טוב עד גיל 100?
בפרק חדש ומיוחד, לכבוד שבוע התזונה והתזונאי.ת של ישראל
נטע הזמינה את ד"ר גילה רוזן, דיאטנית וחוקרת
לשיחה על איזורי הבלו זון, איזורים בעולם בהם היארעות מחלות מטבוליות והורמונליות נמוך והסיכוי לעבור את גיל 100 לא קטן.
במחקר על איזורי הבלו זון הצליחו לזהות 9 מאפיינים משותפים.
מאפיינים שכל אחד יכול לאמץ, אפילו באופן חלקי, אל חייו. זה לא מצריך לטפס לאוורסט ולקטוף צמח נדיר, זה לא קשור בהימנעות מרכיב מסויים או הוספה של שייק שצבעו ירוק.
מדובר על פעולות קטנות, יומיות שיכולות לסייע בדחייה ומניעה של מחלות, לשמור על בריאותינו ולאפשר איכות חיים.
ואולי חיים עד גיל 100
רוצים לשמוע על המאפיינים של איזורי ה
blue zone
ואיך נוכל לאמץ את זה אל תוך חיינו?
האזינו לפרק החדש של אוכלים את הראש.
האזנה נעימה!
כרגיל, אני ממש אוהבים לשמוע ממכם.
מוזמנים לפנות אלינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
Tuesday May 16, 2023
Tuesday May 16, 2023
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
https://www.facebook.com/inbal.balog
Tuesday May 02, 2023
Tuesday May 02, 2023
הידעתם? מלחמות עבר הביאו לפיתוח של מזון אלטרא מעובד, כזה שיחזיק חודשים בשדה קרב מרוחק.
בפרק החדש של פודקאסט אוכלים את הראש קודם כל פתחנו בהסטוריה של פיתוח של החטיפים הכי פופולרים שלנו.
אחרי זה עברנו להבין למה אוכל מעובד טוב לנו
אבל איפה הוא כבר פחות טוב לנו.
ענינו על השאלה הכי בוערת שיש- האם אוכל אולטרא מעובד הוא ממכר ולמה אנחנו כל כך אוהבים אותו?
ודיברנו על אחריות ועל בחירות.
פרק מצוין כדי להבין עוד קצת לעומק איך להרכיב את עגלת הקניות המקרר והמזווה.
האזנה נעימה!
וכמובן- תשתפו, תשאלו ותראו לנו את העגלה הירוקה שלכם.
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
https://www.facebook.com/michalgillon
https://www.facebook.com/profile.php?id=100054477010702