כיף שהצטרפתם אלינו! ”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל. בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום. נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם. אנחנו אוהבים מאוד לשמוע מהמאזינים שלנו. צרו איתנו קשר וכמובן שאנחנו אוהבים לשמוע ממכם https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/
Episodes
Tuesday Jan 02, 2024
Tuesday Jan 02, 2024
לשינה יש תפקיד חשוב בבריאות שלנו, הנפשית והפיזית.
מחסור בשינה מעמיד אותנו בסיכון מוגבר לאתגרים בריאותיים ולקושי להתמודד עם אתגרי החיים.
ובעניין אתגרי החיים,
הרבה דיווחו שמאז ה 7.10 הדבר הראשון שנפגע זו השינה.
שבועיים לפני המלחמה נטע נפגשה עם אמיר וינוגרד לשיחה על שינה
ולמרות שמאז פרצה המלחמה, החלטנו לפרסם אותו כמו שהוא.
אנחנו מזמינים אתכם להאזין באוזן סבלנית שמבינה שאם אנחנו לא מצליחים לישון כמו שצריך מאז ה 7.10, זה נורמלי לגמרי, אבל זה לא אומר שצריך לקבל את זה.
לטובת בריאותינו, כדאי לפעול אקטיבית כדי לשפר את השינה.
אז על מה מדברים בפודקאסט על שינה?
על כמה חשוב לישון.
וגם על מחזורי שינה וחשיבות כל חלק בתפקודי המוחי, על מחקרים שבדקו מחסור בשינה וכמובן, איך לא, איך לשפר שינה- בעזרת הרגלים, תזונה וספורט.
האם יש קשר בין שינה לעליה במשקל?
האם אני באמת יותר רעב כשאני לא ישן מספיק?
האם שינה טובה מונעת אלצהיימר?
האם ספורט בערב יכול לפגוע בשינה?
ואיך אלכוהול משפיע על זה?
כל זאת ועוד בפרק החדש של אוכלים את הראש.
האזנה נעימה וחומלת.
ליצירת קשר איתנו:
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/amir_winograd/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.