אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה

אכלתם? בתיאבון!

האוכל נכנס למערכת העיכול.

אבל מה הוא עושה שם?

 

מערכת העיכול היא מערכת מתוחכמת וחכמה שנועדה לקחת את מה שאנחנו אוכלים ולהשתמש בזה בשביל תפקוד גוף מיטבי.

אז מה קורה לאוכל אחרי שהוא נכנס?

והאם יש לנו מה לעשות כדי שלגוף יהיה טוב יותר?

נטע נפגשה עם תמר פפר גיק, דיאטנית גסטרו לשיחה מקיפה על מערכת העיכול.

עצירות, נפיחות, גלוטן, מעי רגיש ומגוון תופעות נוספות שקורות לכולנו.

ממה זה נגרם, האם אפשר למנוע ואיך אפשר להתמודד.

האזנה נעימה!

וכרגיל, אנחנו אוהבים שיתופים, תמונות ושאלות.

חפשו אותנו בפייסבוק:

נטע תארגני לי את הצלחת

עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל

או באינסטגרם

netta_kailler_nutrition

Atid.diet

 

השמנה.

לפי הלמ"ס כמעט 50% מהאוכלוסיה הבוגרת בארץ חיה עם עודף משקל או השמנה.

זה אומר שהנושא שהדיאטניות נטע קיילר ויפית קסלר נפגשו לדבר עליו, נוגע ללא מעט מאיתנו.

והפעם השיחה היא על השמנה.

בלי לרצות לשנות, בלי המלצות לרדת,

אלא פשוט על ההתמודדות היומיומית של אנשים עם השמנה.

בקשיים, בסטיגמה ואפילו בטיפול הרפואי.

הידעתם שיש אפליה על רקע משקל ולפעמים לא מתייחסים שווה לאדם רזה ואדם במשקל גבוה?

כשראיתן אדם שחי עם השמנה שאלתן את עצמכן "למה הוא או היא בכלל הגיעו למצב הזה?"

זה בסדר וטבעי ובגלל זה התקיימה השיחה הזו.

אנחנו פועלים לצמצם את השיח סביב השמנה,

שהטמיעו בנו לאורך השנים.

ואם אתם רוצים להצטרף לתנועה,

הצעד הראשון, זה להקשיב לשיחה הזו.

 

האזנה נעימה!

 

כרגיל, אנחנו שמחים להיות בקשר, לקבל תמונות שלכן מאזינות ושלכם מאזינים לפודקאסט ולענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

 

מזל טוב ובשעה טובה, המשפחה התרחבה!

חיים חדשים נוצרו וגם מציאות חדשה, 

ובואו נודה באמת, קסומה ככל שתהיה, היא ללא ספק מציבה אתגרים חדשים.

אתגרים חדשים בהתמודדות עם עייפות וחוסר זמן.

אתגרים של חוסר ודאות סביב בן אדם קטנטן שעוד לא יודע להביע את עצמו.

לכן ביקשנו מטובה קראוזה, דיאטנית לנשים בהריון ואחרי לידה לבוא לחלק ב' בשיחה עם נטע קיילר על כל מה שאישה צריכה לקחת בחשבון אחרי לידה.

טובה ונטע משוחחות על הנקה וכל התהיות סביב הנקה ועל התמודדות האישה ביום שאחרי הלידה, עם עצמה ועם התינוקת או התינוק שהצטרפו למשפחה.

 מה עובר לחלב, מה עשוי להשפיע על הגזים של הילוד ואיך להתמודד עם אותם גזים.

איך חוזרים לגזרה ומה הכי חשוב לאישה אחרי לידה לקבל הביתה.

 

כמו הפרק הקודם, מומלץ להאזנה לאישה לגבר, למשפחה ולסובבים של כל מי שמתכננת להיכנס להריון או לקראת לידה.

 

האזנה נעימה!

 

כרגיל, אנחנו שמחים להיות בקשר, לקבל תמונות שלכן מאזינות ושלכם מאזינים לפודקאסט ולענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

 

הפרק החדש בפודקאסט אוכלים את הראש

בועט לאישה בבטן, תרתי משמע.

היום כבר יודעים שתזונת הריון לא מוגבלת לתקופת ההריון בלבד והיום מדברים על תקופת 1,000 הימים. או 1,180 ימים ליתר דיוק.

בדיוק בגלל זה נטע נפגשה עם טובה קראוזה, דיאטניות לנשים בהריון ולאחר לידה, לשיחה מקיפה בשני חלקים על כל מה שקשור לתזונת האישה בתקופת הפוריות, ההריון ולאחר הלידה.

בחלק הראשון, טובה ונטע מדברות על כל מה שקשור לתזונה בתקופת ההריון, מה כדאי להוסיף, למה כדאי לשים לב ועל מה כדאי לוותר.

בשיחה קלילה ונעימה, טובה ונטע מגישות לכם ולכן שיחה פרקטים וקלה להבנה על כל מה שקשור לתזונה להריון ולבריאות האם, הילד והנפש 😊

מומלץ להאזנה לנשים וגברים כאחד.

האזנה נעימה!

 

כרגיל, אנחנו שמחים להיות בקשר, לקבל תמונות שלכן מאזינות ושלכם מאזינים לפודקאסט ולענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

 

קורונה הציפה הרבה דברים, חלקם לא נעימים.

יחד עם עליה של מצבים נפשיים מורכבים גם הרגלי האכילה שלנו התערערו והייתה עליה בפניה למרכזים להפרעות אכילה.

לכן נטע נפגשה עם נדיה גרונשטיין כהן, הבעלים של מרכז שיווי משקל לשיחה עמוקה על הרגלי האכילה של כולנו,

על תרבות דיאטות

ועל היעדר החמלה ביחסים שלנו עם אוכל.

אם במהלך האזנה לפרק מתעוררות תחושות לא נעימות, אין סיבה להתבייש ואנו ממליצים לשתף משפחה או חברים קרובים ולפנות לסיוע מקצועי.

ניתן לחפש את העזרה המתאימה באתר "העמותה הישראלית למניעה, לטיפול ולמחקר בהפרעות אכילה"

 וגם אנחנו זמינים עבורכם.ן.

חפשו את עמוד הפייסבוק של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים והדיאטנים של ישראל

או את "נטע תארגני לי את הצלחת" ונשמח לשמוע ממכם.

 האזנה נעימה

מה אוכלים לפני פעילות גופנית?

מתי צריך לאכול בזמן הפעילות?

האם אפשר לרדת במשקל ולעלות במסת שריר בו זמנית?

בשיחה של נטע קיילר עם גיא שלמון, דיאטן, פיזיולוג ואיש חינוך גופני נטע וגיא מקיפים את כל מה שקשור לשיפור ביצועים.

מתזונה, תוספי ספורט ואפילו הקולגן

למה כדאי לשים לב, למה כל אחד מהם עוזר והאם הם חובה?

כל זאת ועוד, בפרק החדש של אוכלים את הראש

 

האזנה נעימה!

 

כרגיל, אנחנו שמחים לענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

 

לחנות הכי קרוב שאפשר

להשתמש במעלית

כל דבר שאנחנו צריכים היום מגיע לפתח הדלת במרחק של כמה קליק

זו בדיוק הסיבה נטע ביקשה מגיא שלמון, דיאטן, פיזיולוג ואיש חינוך גופני, להצטרף אליה לשיחה על פעילות גופנית וספורט וההשפעה של זה על הבריאות שלנו.

בשיחה שלהם, גיא ונטע עוברים על כל הנושאים החמים בתחום פעילות הגופנית מבריאות ועד חולי

מה הפעילות הגופנית ששורפת הכי הרבה קלוריות?

מה ההשפעה של פעילות גופנית על איזון רמות סוכר? 

האם פעילות גופנית יכולה לשפר תפקודי מוח?

ומה התפקיד של פעילות גופנית בבריאות העצם?

פרק שאתם לא רוצים לפספס!

 

האזנה נעימה!

 

כרגיל, אנחנו שמחים לענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

 

אבל למה הוא לא אוכל? מה אכפת לה לטעום? אני משקיעה כל כך הרבה והכל סתם

אם המשפטים האלה עוברים לכם בראש, הפרק הזה במיוחד בשבילכם

גם אם מדובר בילדים שלכם וגם אם מדובר שכל מערכת יחסים אחרת.

נטע נפגשה עם עדי אפרתי רסולי, האמא של האתר וקבוצת הפייסבוק המצויינת - המתכוניה.

והם דיברו על כל העניינים סביב תזונת פעוטות וילדים:

למה ילדים אוכלים, למה הם לא אוכלים, למה נוצרת בררנות?

ואיך להבדיל בין העדפת טעם לעקשנות?

נטע ועדי דיברו על הרכב צלחת, ירקות, קינוחים וממתקים,

הרגלים של הורים ואיך זה משליך על הילדים.

מומלץ להורים, דודים, סבים וסבתות ולא רק.

 

האזנה נעימה!

 

כרגיל, אנחנו שמחים לענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

 

לטבעונים חסר חלבון!

האם כך?

בפרק החדש של "אוכלים את הראש" נטע מארחת את הגר מילר לפרק שלם על טבעונות.

נטע והגר מדברות לעומק על כל האספקטים של טבעונות, איך מצמצמים צריכה מהחי

איך עושים מעבר קל לתזונה טבעונית

האם כדאי ולמי כדאי לעבור לטבעונות

איך נמנעים מחסרים תזונתיים ואיך מתאמנים בטבעונות (רמז: ללא כל בעיה וללא חשש חלבון)

 

האזנה נעימה!

כרגיל, אנחנו שמחים לענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,

 מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל

 

 

קים קרדשיאן, מאחוריך.

הדיאטה הקטוגנית תופסת הרבה כותרות בזמן האחרון.

בין כל הטרנדים בתזונה, הדיאטה הקטוגנית כאן כדי להישאר.

בשיחה של נטע עם עדינה בכר, דיאטנית קלינית הם מדברות על כל מה שצריך לדעת על הדיאטה הקטוגנית.

עם יכולות להשפיע על רמות הסוכר בגוף, הדיאטה הקטוגנית וההשפעות החיוביות שלה נחקרות היום באופן נרחב ומראות תוצאות חיוביות על מדדים ואפילו על ירידה במשקל.

אבל!

לא הכל ורוד, בשביל לאכול טוב בדיאטה קטוגנית צריך ליווי מקצועי, גם בשביל לוודא שמגיעים לכל הדרישות התזונתיות וגם כדי שיהיה מי שיתמוך בתופעות לוואי הקיימות.

תכינו את שמן הקוקוס ואת השוקולד מריר 85%, את האבוקדו ואת אגוזי המלך., ותתחילו להאזין.