כיף שהצטרפתם אלינו!
”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל.
בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום.
נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם.
אנחנו אוהבים מאוד לשמוע מהמאזינים שלנו.
צרו איתנו קשר-
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.eatwithnetta.co.il/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
עמותת עתיד היא עמותת הדיאטניות והדיאטניות של ישראל.
נטע קיילר היא תזונאית קלינית שמעל עשור עוזרת לאנשים ללמוד לשבוע ולהנות מאוכל ללא יסורי מצפון, בעלת קליניקה לשיפור הרגלי אכילה, אורח חיים בריא וירידה במשקל. יצרה את הפודקאסט כדי להנגיש מידע מהימן ומבוסס מדע לקהל הרחב וכדי להילחם במידע כוזב שקיים ברשת.
Episodes
Jun 15, 2021
Jun 15, 2021
1hr 25 min
אוכלים את הראש- חזרנו!
ותודו שהתגעגעתם😊
עשינו הפסקה קצרה בשבילך להכין חומרים טובים ומעניינים
ואנחנו ממש רוצים לחזור לחייכם, להנעים את זמנכם ולהעשיר את הידע שלכם
בענייני בריאות ותזונה.
אנחנו עוברים לפורמט של לפרסם פרק פעם בשבועיים
אז קבלו את פרק 21 של פודקאסט אוכלים את הראש.
הוא קצת ארוך אבל אין מה לעשות, לנטע ואושר היו המון המון נושאים לדבר עליהם.
נטע אירחה את אושר אידלמן, דיאטן ושף לשיחה על בריאות ויעילות במטבח.
זה לא עוד פרק על מטבח בריא,
זה פרק על מטבח בריא בקלי קלות, טיפים להתנהלות יעילה ומתוכננת.
ורעיונות איך לבשל מעט, לגוון הרבה ולשלב המון אלמנטים בארוחה בכמה שפחות זמן.
אפילו לנו הוא חידש.
כרגיל אנחנו באפליקציות שמע המועדפות עליכם
ואנחנו נשמח לשמוע ממכם. כי באמת התגעגענו!
May 12, 2021
May 12, 2021
39 min
פרק 20 של הפודקאסט שלנו "אוכלים את הראש" עלה לאויר!
וזה הזמן להגיד תודה!
תודה שהכנסתם אותנו לחיים שלכם ובחרתם בנו כמקור מידע אמין ואיכותי
זה בזכות הפרגון שלכם שאנחנו ממשיכים לדאוג למידע עדכני ופרקטי
ונוכל כולנו לחיות באופן הבריא ביותר.
הפרק החדש מוקדש כולו לחזרה לשגרה.
החזרה לשגרה, מבורכת ככל שתהיה, תופסת את חלקינו לא מוכנים
לא מעט אנשים משתפים אותנו שדווקא החיים בבית
וחוסר הפיתויים והבילויים
הכניס להם שליטה לחיים
ועכשיו אני לא כל כך בטוחים מה עושים שם בחוץ
ואיך אוכלים נכון.
אבל אל דאגה!
אנחנו פה בשבילכם
פרק חדש בפודקאסט באויר והוא על התנהלות בחברה, במסעדות ובאירועים.
נטע שלנו פורטת בפרק החדש המלצות להתנהלות שפויה בחוץ
על מה כדאי לשים לב כשבאירועים וחגים.
ממש לפני חג השבועות, מקווים שהפרק הזה ישמש אתכם.
האזנה נעימה וחג שמח!
אל תשכחו לשתף ולספר לחברים על הפודקאסט שלנו
מוזמנים לשאול שאלות ולשלוח לנו תמונות לדף הפייסבוק של עמותת עתיד עמותת הדיאטנים של ישראל
ולנטע קיילר בעמוד "נטע תארגני ליאת הצלחת"
May 4, 2021
May 4, 2021
53 min
חלק ב' של הראיון של נטע עם יעל חן רביע.
אם טרם שמעתם את החלק הראשון ממש כדאי להאזין!
השמנה.
ילדים שחיים עם השמנה יכולים לחוות הרבה תסכול.
תסכול מרעב פיזי ורגיש
תסכול מגוף משתנה
תסכול חברתי
תסכול מול תרבות השפע וקושי בדחיית סיפוקים
ואם מוסיפים לזה תסכול בהתמודדות מול ההורים
זו יכולה להיות חוויה קשה במיוחד.
גדילה אל תוך העולם זו חוויה מציפה גם כך, ותפקידנו כהורים לתת לילדים שלנו את הכלים לצלוח את התקופות הטובות יותר והטובות פחות, ואת האתגרים הקשים יותר והקשים פחות בצורה הטובה ביותר.
מצד שני, הורות, בלילת רגשות בלתי נגמרת שיהיה לילדים שלנו הכי טוב שרק אפשר.
אנחנו כל כך רוצים, שלפעמים אנחנו לא שמים לב לצרכי הילד.
לכן נטע נפגשה עם יעל חן רביע, דיאטנית קלינית ויוצרת מילון התיאבון
לשיחה עמוקה בשני חלקים על אחד הנושאים שהכי מטרידים הורים- שהילד יאכל יותר מידי במשקל ויעלה במשקל.
כדי לתת את נקודות מבטו של הילד או הילדה שחיים עם השמנה
ולתת להורים נקודות למחשבה וכלים להתמודדות עם הילדים וההתנהלות בבית.
האזינו, ספרו לנו מה חשבתם, הציפו שאלות ושתפו חברים.
אנחנו פה בשביל זה.
האזנה נעימה!
Apr 27, 2021
Apr 27, 2021
1hr 25 min
השמנה.
ילדים שחיים עם השמנה יכולים לחוות הרבה תסכול.
תסכול מרעב פיזי ורגשי
תסכול מגוף משתנה
תסכול חברתי
תסכול מול תרבות השפע וקושי בדחיית סיפוקים
ואם מוסיפים לזה תסכול בהתמודדות מול ההורים
זו יכולה להיות חוויה קשה במיוחד.
גדילה אל תוך העולם זו חוויה מציפה גם כך, ותפקידנו כהורים לתת לילדים שלנו את הכלים לצלוח את התקופות הטובות יותר והטובות פחות, ואת האתגרים הקשים יותר והקשים פחות בצורה הטובה ביותר.
מצד שני, הורות, בלילת רגשות בלתי נגמרת שיהיה לילדים שלנו הכי טוב שרק אפשר.
אנחנו כל כך רוצים, שלפעמים אנחנו לא שמים לב לצרכי הילד.
לכן נטע נפגשה עם יעל חן רביע, דיאטנית קלינית ויוצרת מילון התיאבון
לשיחה עמוקה בשני חלקים על אחד הנושאים שהכי מטרידים הורים- שהילד יאכל יותר מידי במשקל ויעלה במשקל.
כדי לתת את נקודות מבטו של הילד או הילדה שחיים עם השמנה
ולתת להורים נקודות למחשבה וכלים להתמודדות עם הילדים וההתנהלות בבית.
האזינו, ספרו לנו מה חשבתם, הציפו שאלות ושתפו חברים.
אנחנו פה בשביל זה.
האזנה נעימה!
Apr 20, 2021
Apr 20, 2021
1hr 8 min
אנדומטריוזיס.
מילה שלא מוכרת להרבה אנשים
אבל מי שכן מכירה, או חווה את המחלה הזו, יודעת שמדובר במחלה שמשנה את החיים במובן החיובי.
אנדומטריוזיס זו תופעה "שקופה" שקיימת רק אצל נשים
בה תאים דמויי רירית רחם נודדים אל מחוץ לרחם ומתיישבים להם במקומות שונים באגן.
הם גורמים לכאבים ותופעות רבות, תסכול פיזי ונפשי.
והבעיה העיקרית היא, שהמודעות הנמוכה אליה הביאה לעיכוב באבחון. עיכוב של שנים במתן מענה למחלה שיכולה להפוך את החיים למרור.
חודש מרץ האחרון היה חודש המודעות לאנדומטריוזיס ולכן נפגשה נטע עם גילי פז, דיאטנית קלינית
לשיחה על אנדומטריוזיס.
מה זה? על מה זה משפיע?
והאם בגלל הקירבה בין המערכות יש קשר לתופעות מערכת העיכול ולתזונה?
שיחה שמטרתה להעלות מודעות למחלה
ולתת כלים למי שסובלת ממנה.
כרגיל, אנחנו שמחים לקבל שאלות, פרגונים ושיתופים.
האזנה נעימה!
Apr 6, 2021
Apr 6, 2021
1hr 25 min
אכלתם? בתיאבון!
האוכל נכנס למערכת העיכול.
אבל מה הוא עושה שם?
מערכת העיכול היא מערכת מתוחכמת וחכמה שנועדה לקחת את מה שאנחנו אוכלים ולהשתמש בזה בשביל תפקוד גוף מיטבי.
אז מה קורה לאוכל אחרי שהוא נכנס?
והאם יש לנו מה לעשות כדי שלגוף יהיה טוב יותר?
נטע נפגשה עם תמר פפר גיק, דיאטנית גסטרו לשיחה מקיפה על מערכת העיכול.
עצירות, נפיחות, גלוטן, מעי רגיש ומגוון תופעות נוספות שקורות לכולנו.
ממה זה נגרם, האם אפשר למנוע ואיך אפשר להתמודד.
האזנה נעימה!
וכרגיל, אנחנו אוהבים שיתופים, תמונות ושאלות.
חפשו אותנו בפייסבוק:
נטע תארגני לי את הצלחת
עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל
או באינסטגרם
netta_kailler_nutrition
Atid.diet
Mar 24, 2021
Mar 24, 2021
1hr 13 min
השמנה.
לפי הלמ"ס כמעט 50% מהאוכלוסיה הבוגרת בארץ חיה עם עודף משקל או השמנה.
זה אומר שהנושא שהדיאטניות נטע קיילר ויפית קסלר נפגשו לדבר עליו, נוגע ללא מעט מאיתנו.
והפעם השיחה היא על השמנה.
בלי לרצות לשנות, בלי המלצות לרדת,
אלא פשוט על ההתמודדות היומיומית של אנשים עם השמנה.
בקשיים, בסטיגמה ואפילו בטיפול הרפואי.
הידעתם שיש אפליה על רקע משקל ולפעמים לא מתייחסים שווה לאדם רזה ואדם במשקל גבוה?
כשראיתן אדם שחי עם השמנה שאלתן את עצמכן "למה הוא או היא בכלל הגיעו למצב הזה?"
זה בסדר וטבעי ובגלל זה התקיימה השיחה הזו.
אנחנו פועלים לצמצם את השיח סביב השמנה,
שהטמיעו בנו לאורך השנים.
ואם אתם רוצים להצטרף לתנועה,
הצעד הראשון, זה להקשיב לשיחה הזו.
האזנה נעימה!
כרגיל, אנחנו שמחים להיות בקשר, לקבל תמונות שלכן מאזינות ושלכם מאזינים לפודקאסט ולענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,
מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל
Mar 16, 2021
Mar 16, 2021
46 min
מזל טוב ובשעה טובה, המשפחה התרחבה!
חיים חדשים נוצרו וגם מציאות חדשה,
ובואו נודה באמת, קסומה ככל שתהיה, היא ללא ספק מציבה אתגרים חדשים.
אתגרים חדשים בהתמודדות עם עייפות וחוסר זמן.
אתגרים של חוסר ודאות סביב בן אדם קטנטן שעוד לא יודע להביע את עצמו.
לכן ביקשנו מטובה קראוזה, דיאטנית לנשים בהריון ואחרי לידה לבוא לחלק ב' בשיחה עם נטע קיילר על כל מה שאישה צריכה לקחת בחשבון אחרי לידה.
טובה ונטע משוחחות על הנקה וכל התהיות סביב הנקה ועל התמודדות האישה ביום שאחרי הלידה, עם עצמה ועם התינוקת או התינוק שהצטרפו למשפחה.
מה עובר לחלב, מה עשוי להשפיע על הגזים של הילוד ואיך להתמודד עם אותם גזים.
איך חוזרים לגזרה ומה הכי חשוב לאישה אחרי לידה לקבל הביתה.
כמו הפרק הקודם, מומלץ להאזנה לאישה לגבר, למשפחה ולסובבים של כל מי שמתכננת להיכנס להריון או לקראת לידה.
האזנה נעימה!
כרגיל, אנחנו שמחים להיות בקשר, לקבל תמונות שלכן מאזינות ושלכם מאזינים לפודקאסט ולענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,
מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל
Mar 9, 2021
Mar 9, 2021
1hr 25 min
הפרק החדש בפודקאסט אוכלים את הראש
בועט לאישה בבטן, תרתי משמע.
היום כבר יודעים שתזונת הריון לא מוגבלת לתקופת ההריון בלבד והיום מדברים על תקופת 1,000 הימים. או 1,180 ימים ליתר דיוק.
בדיוק בגלל זה נטע נפגשה עם טובה קראוזה, דיאטניות לנשים בהריון ולאחר לידה, לשיחה מקיפה בשני חלקים על כל מה שקשור לתזונת האישה בתקופת הפוריות, ההריון ולאחר הלידה.
בחלק הראשון, טובה ונטע מדברות על כל מה שקשור לתזונה בתקופת ההריון, מה כדאי להוסיף, למה כדאי לשים לב ועל מה כדאי לוותר.
בשיחה קלילה ונעימה, טובה ונטע מגישות לכם ולכן שיחה פרקטים וקלה להבנה על כל מה שקשור לתזונה להריון ולבריאות האם, הילד והנפש 😊
מומלץ להאזנה לנשים וגברים כאחד.
האזנה נעימה!
כרגיל, אנחנו שמחים להיות בקשר, לקבל תמונות שלכן מאזינות ושלכם מאזינים לפודקאסט ולענות על כל שאלה שעולה בעקבות האזנה פודקאסט,
מוזמנים לפנות אלינו דרך דף הפייסבוק "נטע תארגני לי את הצלחת" או דרך דף הפייסבוק של עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים של ישראל
Mar 2, 2021
Mar 2, 2021
1hr 26 min
קורונה הציפה הרבה דברים, חלקם לא נעימים.
יחד עם עליה של מצבים נפשיים מורכבים גם הרגלי האכילה שלנו התערערו והייתה עליה בפניה למרכזים להפרעות אכילה.
לכן נטע נפגשה עם נדיה גרונשטיין כהן, הבעלים של מרכז שיווי משקל לשיחה עמוקה על הרגלי האכילה של כולנו,
על תרבות דיאטות
ועל היעדר החמלה ביחסים שלנו עם אוכל.
אם במהלך האזנה לפרק מתעוררות תחושות לא נעימות, אין סיבה להתבייש ואנו ממליצים לשתף משפחה או חברים קרובים ולפנות לסיוע מקצועי.
ניתן לחפש את העזרה המתאימה באתר "העמותה הישראלית למניעה, לטיפול ולמחקר בהפרעות אכילה"
וגם אנחנו זמינים עבורכם.ן.
חפשו את עמוד הפייסבוק של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים והדיאטנים של ישראל
או את "נטע תארגני לי את הצלחת" ונשמח לשמוע ממכם.
האזנה נעימה