כיף שהצטרפתם אלינו! ”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל. בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום. נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם. אנחנו אוהבים מאוד לשמוע מהמאזינים שלנו. צרו איתנו קשר וכמובן שאנחנו אוהבים לשמוע ממכם https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/ https://www.instagram.com/atid.diet/
Episodes
Tuesday Jan 10, 2023
Tuesday Jan 10, 2023
בפרק שני עם לימור מרדי טילבור.
בפרק נטע ולימור מתכנסות לדבר על תזונה ואורח חיים אחרי שיש אבחנה ומתחילה ההתמודדות עם המחלה.
מחלת הסרטן היא שם כולל למגוון סרטנים ולכן הטיפול הוא מגוון
אבל יש דבר אחד בטוח:
סטטוס תזונתי וגופני טוב מבטיח הצלחה רבה יותר בהתמודדת עם המחלה והטיפולים.
נעבור בפרק על תפקיד התזונה, נעבור על האלמנטים הספיציפיים בתזונה
נדבר על כורכום
נדבר על סוכר
נדבר על פעילות גופנית
ונדבר על הנפש.
מקווים שהפרק הזה יעשיר את הידע שלכם בלבד
ולמי שהוא כן רלוונטי, מקווים גם שיהיה שימושי.
האזנה נעימה!
כרגיל, נשמח לשמוע ממכם.
Tuesday Jan 03, 2023
Tuesday Jan 03, 2023
לכבוד פרק 60 חגיגי והראשון לשנת 2023 בחרנו בפרק על תזונה למניעת סרטן.
לימור מרדי טילבור הגיע לאולפן כדי לדבר עם נטע על כל מה שאפשר לעשות כדי למנוע סרטן
מה תפקיד המים במניעה של סרטן
למה כדאי להתמיד בפעילות גופנית
למה לי לאכול ירקות כתומים
סוכר מעודד סרטן?
וכמובן על התזונה הכוללת- על זאת שמומלץ לאכול וזאת שלא כדאי אם רוצים לשמור על הבריאות.
בפרק 60 מקיף ומעניין על תזונה למניעת סרטן.
האזנה נעימה!
כרגיל, נשמח לשמוע ממכם.
Tuesday Dec 20, 2022
Tuesday Dec 20, 2022
בבסיס סולם הצרכים של מאסלו תמצאו את הצרכים הפיזיולוגים, בינהם חמצן, מים, שינה, יחסי מין והוצאת פסולת מהגוף.
אבל מה קורה למי שנוטה לעצירות?
בפרק החדש של אוכלים את הראש, נטע קיילר הזמינה את מריה דולגיך מזה, דיאטנית גסטרו כדי לעבור, לדייק, ולזקק את נושא העצירות.
את הגורמים
הסיבות
והכי חשוב- ההתמודדות.
להוסיף סיבים?
אני שותה מספיק מים?
יש איך לצאת ממעגל העצירות?
כל זאת ועוד בפרק החדש של אוכלים את הראש.
האזנה נעימה!
כרגיל, נשמח לשמוע ממכם.
Tuesday Dec 06, 2022
Tuesday Dec 06, 2022
אין לי שליטה!! כשזה מגיע למתוקים אין לי איפוק.
פחמימות ומתוקים יכולים להרגיש כמו עקב האכילס של אנשים.
הם מרגישים שליטה ברוב האספקטים של חייהם אבל מול אוכל- אין!
חוסר השליטה מביא להימנעות וההימנעות מביאה לכמיהה חזקה יותר.
בתרבות השפע לא ניתן להתעלם מהעובדה שאוכל נמצא בכל מקום,
לכן, כמה שננסה להימנע, לא נוכל להתחמק,
ולכן כדאי ללמוד להתמודד.
להוריד את התיוג העצמי של "חסר שליטה" או "מאבדת עשתונות"
ולהקשיב לפרק נפלא שבו נטע קיילר מארחת את רונית ציוני על פרק שלם שכולו מתוקים.
רונית ונטע מפרטות כלים פרקטיים לחיים עם מתוקים.
כדי שיהיו לנו חיים מתוקים ונטולי דאגות (לפחות בתחום המתוקים)
האזנה נעימה!
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.instagram.com/ronit.tzioni/
Sunday Nov 20, 2022
Sunday Nov 20, 2022
צרכנות יתר זו מגיפה.
בדיוק כמו שלאכילת יתר יש השלכות על בריאות הגוף.
לסוג הצרכנות וכמות הצריכה שלנו יש השפעה על בריאות הסביבה.
והאמת היא מרה.
העולם עומד בפני משבר אקלים, משבר תזונתי ומשבר כלכלי בגלל כל אותן בחירות שלנו.
העולם המערבי מייצר כל כך הרבה פסולת ויש לזה מחיר סביבתי ניכר.
גלי חום באירופה, בצורת באפריקה, ואיי פלסטיק בים הן תופעות שאפשר לראות כבר עכשיו.
תזונה בת קיימא- השתלבות הקיימות התזונה, או איך אפשר לאכול באופן שימשיך לקיים את העולם וגם את האנושות.
האם יש קשר בין קיימות ובריאות וסביבה?
מי הם אותם משבשים אנדוקריניים ואיך הם משפיעים עלי?
מהי הדיאטה הכי מקיימת?
זה כ"כ נורא שאני שותה קפה בכוס חד פעמית?
זה כולה קש אחד פעם בחודש, זה משפיע בכלל?
בפרק החדש של פודקאסט אוכלים את הראש נטע הזמינה את סיון בן אברהם לשיחה על תזונה בת קיימא כדי שכל אחד יוכל לצרוך באופן נבון במיקרו קוסמוס שלו ושלה.
תזונה, סביבה וקיימות- זה יותר פשוט ממה שאתה חושבים.
האזנה נעימה!
וכרגיל, נשמח לשמוע ממכם
Tuesday Nov 01, 2022
Tuesday Nov 01, 2022
עישון זו מגפה שהתחילה בעולם המערבי לפני 400 שנה, ומהרגע שהבינו את הנזקים שלה מנסים למגר אותה.
בכל סיגריה יש כ- 7,000 חומרים מזיקים ורעילים שהמעשן מכניס לגופו מבחירה.
כולנו יודעים שעישון זה מזיק, עם זאת אנשים ממשיכים לעשן.
בפרק החדש בפודקאסט אוכלים את הראש, נטע משוחחת עם ד"ר אנה ארוניס על השלבים להפסקת עישון, מה כדאי לדעת ולמה להתייחס.
איך מונעים עליה במשקל?
מה עושים עם הגברת הרעב?
ומה עם עצירות?
האם הגוף משתקם לאחר הפסקת עישון
ומה הקשר לסכרת סוג 2?
המדריך להפסקת עישון בפרק החדש בפודקאסט אוכלים את הראש.
האזנה נעימה!
וכרגיל, נשמח לשמוע ממכם
Tuesday Oct 18, 2022
Tuesday Oct 18, 2022
העובדה שאנחנו עומדים זקופים, זה בזכות מערכת העצמות והשלד.
לעצמות יש הרבה תפקידים פרט לזקיפות קומה.
תמיכה ותנועה
שמירה והגנה על איברים פנימיים
מאגר מינרלים
ויצירת תאי דם.
זוהי רקמה קשיחה שמורכבת באופן גאוני מתערובת חלבונים ומינרלים שנותנים לה את כל היכולות שלה.
לשמור על העצם זו משימה חשובה ובסה"כ פשוטה, והיא מסתדרת יחד עם כל שאר ההמלצות לשמירה על הבריאות.
הבנאדם הנכון לשמוע ממנו על בריאות העצם היא פרופ' אפרת אורנן מונסונגו, דיאטנית וחוקרת סחוס ועצם.
בפרק מיוחד ומקיף, אפרת ונטע הקיפו את כל מה שצריך לדעת על העצם.
האזנה נעימה!
וכרגיל, נשמח לשמוע ממכם
Monday Oct 03, 2022
Monday Oct 03, 2022
הכבד בעל יכולות פנומנליות, 400 מוכרות למדע, חלקן טרם התגלו וחלקן יוותרו ללא גילוי.
לשמור על הכבד זה בסה"כ פשוט, אם לא מסבכים את העניינים.
נטע הזמינה את כרמית נתנאל, דיאטנית וחוקרת מהמרכז הרפואי שיבא כדי לדבר על הכבד
איך שומרים על הכבד ועל מאות הרבות של תפקודיו?
האם צריך לנקות את הכבד?
מה הקשר בין טריגליצרידים ובריאות הכבד?
ומה לגבי פירות?
כל זאת ועוד, בפרק מרוכז שמוקדש לכבד.
האזנה נעימה!
נשמח לשמוע ממכם!
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
Tuesday Sep 20, 2022
Tuesday Sep 20, 2022
הורים, תרימו יד אם התהיות האלה פוקדות אתכם באופן יומי:
איך מגוונים את התזונה של הילד?
למה אני משקיעה והוא לא טועם בכלל?
לשחד עם קינוח?
מה לגבי מגירות ממתקים?
ממתק אחד ביום?
ממתק כפרס על אכילת ירקות?
להורים יש כל כך הרבה דילמות כשזה מגיע לתזונת ילדים.
ולמה הם לא אוכלים ירקות??
אז ביקשנו מקרן אביאל להגיע שוב לאולפן כדי לדבר על תזונת ילדים, יחסי האכלה ומה עושים עם מגירת הממתקים.
האזנה נעימה!
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
Tuesday Sep 06, 2022
Tuesday Sep 06, 2022
פרק שלישי מכנס עמותת עתיד שהתרחש השנה.
נתחיל עם ראיון עם רוני ברוך
ובדקה 28:00 נשמע את חן סרבגילי והממצאים המעניינים שלה.
רגע אחרי שהמרצים סיימו לדבר הם הגיעו לאולפן שטח של פודקאסט אוכלים את הראש כדי לספר לנטע על מה הם דיברו.
בפרק הרביעי נשמע את רוני ברוך, דיאטנית גסטרו שתספר על נייר העמדה החדש על הטיפול במעי הרגיז שיצא בקרוב לאור.
נמשיך עם חן סרבגילי שבת, דיאטנית קלינית וחוקרת תזונה והשפעותיה על מחלות מעי דלקתיות ביחידת גסטרו ילדים בוולפסון וביחידה למחלות מעי דלקתיות במרכז הרפואי בתל אביב במסגרת לימודי תואר שלישי באוניברסיטת תל אביב בחוג לאפדימיולוגיה ובריאות הציבור.
חן תסביר לנו על מזון מעובד והשפעתו על המעי שלנו.
האזנה נעימה!
וכמובן!
תשתפו ותספרו לנו כמה אתם אוהבים את הפודקאסט, אנחנו מתרגשים מכל הודעה.
וכמובן עקבו אחרינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/