כיף שהצטרפתם אלינו!
”אוכלים את הראש, כל מה שבוער בתחום התזונה”, הוא הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד, עמותת הדיאטנים של ישראל.
בכל פרק תראיין נטע קיילר, דיאטנית בעצמה, מומחה שיספר על כל מה שצריך לדעת בנושאים הכי רלוונטיים בתחום התזונה כדי שאתם, המאזינים שלנו, תוכלו ללמוד, להחכים ולחיות את החיים הטובים ביותר, בקלות, יום יום.
נחסוך לכם חיפוש של מידע מהימן ברשת ונגיש לכם אותו פה בשיחה אחת על אחד בין אנשי המקצוע המובילים בתחומם.
אנחנו אוהבים מאוד לשמוע מהמאזינים שלנו.
צרו איתנו קשר-
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.eatwithnetta.co.il/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
עמותת עתיד היא עמותת הדיאטניות והדיאטניות של ישראל.
נטע קיילר היא תזונאית קלינית שמעל עשור עוזרת לאנשים ללמוד לשבוע ולהנות מאוכל ללא יסורי מצפון, בעלת קליניקה לשיפור הרגלי אכילה, אורח חיים בריא וירידה במשקל. יצרה את הפודקאסט כדי להנגיש מידע מהימן ומבוסס מדע לקהל הרחב וכדי להילחם במידע כוזב שקיים ברשת.
Episodes
Aug 8, 2023
Aug 8, 2023
1 hr 3 min
מרגע הכניסה להריון ועד גיל שנתיים יש חלון הזדמנויות ייחודי לדאוג לתזונת הילוד.
חלון קריטי שיכול להשפיע על הבריאות של הילד עד גילו המבוגר
אלף הימים כוללים את תקופת ההריון ואת השנתייים הראשונות.
נטע נפגשה עם ד"ר גיל רוזן, דיאטנית וחוקרת לשיחה מקיפה על הרגלי התזונה שלנו ועל השפעה על הבריאות.
איך התזונה במהלך ההריון משפיעה על בריאות האם והעובר
למה מומלץ להניק ומה לעשות אם לא ניתן
למה חשוב לשים דגש על יחסי ההאכלה בגיל הרגיש הזה?
כל זאת ועוד בפרק החדש של אוכלים את הראש.
האזנה נעימה!
כרגיל, אנחנו ממש אוהבים לשמוע ממכם.
מוזמנים לפנות אלינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
Jul 25, 2023
Jul 25, 2023
1 hr 1 min
כליות.
זוג איברים שמסנן ומווסת את מאזן הנוזלים בגוף ואת ההומיאסטזיס. אותו שיווי משקל אלקטרוליטי בגוף שחשוב לתפקוד שלנו.
איך הן עושות את זה?
דרך מליוני נפרונים ומעשאבות מתוחכמות שנספר עליהם בפרק.
פרק חדש בפודקאסט אוכלים את הראש הוא על הכליות עם דנה ויינר, הדיאטנית הראשית של המרכז הרפואי שיבא תל השומר.
אז איך שומרים על הכליות, האם צריך להקפיד על צריכת חלבון, ומה הקשר בין כליות לבין סכרת ולחץ דם?
כל זאת ועוד בפרק החדש.
Jul 11, 2023
Jul 11, 2023
1 hr 5 min
להיות בדיאטה או לא להיות בדיאטה. זו השאלה.
בראי הפילוסופיה, השאלה הזו לא מדוייקת.
הפילוסופיה תעדיף שנשאל למה אני בדיאטה ובמקביל תשאל מה מניע אותי בחיים ומה מסב לי אושר.
כל התשובות צריכות להילקח בחשבון בבחירת אורח החיים.
בפרק החדש של אוכלים את הראש, נטע שלנו הזמינו את הדיאטנית מיכל סוקמן.
לשיחה על בריאות, על אושר ועל תזונה.
הן בחנו את משמעות החיים על פי אריסטו
את הספקנות המחמירה של דקארט ואת תורת הדיאלקטיקה של הייגל
הכל כדי להבין מה השאלות שצריכות להישאל כדי לדעת אם אני בוחר או בוחרת לעצמי את אורח החיים הנכון.
מה יש לפילוסופיה להגיד על בריאות?
כל זאת ועוד בפרק החדש!
האזנה נעימה!
כרגיל, אנחנו ממש אוהבות לשמוע ממכם.
מוזמנים לפנות אלינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
Jun 27, 2023
Jun 27, 2023
1 hr 10 min
אחח חלבון חלבון
לאן שלא מסתכלים אנחנו מקבלים מוצרים שמועשרים בחלבון.
ועדיין, יש לא מעט אנשים שלא צורכים מספיק חלבון בשביל לספק את כל מה שהגוף צריך לעשות איתו.
לכן נטע שלנו נפגשה עם יאיר להב לשיחה על חלבון.
נטע ויאיר לקחו את כל מה שמעניין את הקהל בעניין חלבון וניסחו לו תשובות של כמה דקות כדי שנוכל כולנו לנהל היטב את צריכת החלבון שלנו.
עבור מה חלבון חשוב?
איפה אני מוצאת אותו?
כמה חלבון צריך ביום?
זה חייב להיות מיד אחרי אימון?
מה נגיד ומה נאמר, שיחות עם יאיר הם תמיד תענוג צרוף.
פרק בפודקאסט אוכלים את הראש
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
Jun 6, 2023
Jun 6, 2023
55 min
מגיל צעיר אנחנו מאחלים "עד 120."
או עד 100 כ- 20.
כי זו השאיפה ללא ספק, לזכות לאריכות חיים באיכות חיים.
איך חיים טוב עד גיל 100?
בפרק חדש ומיוחד, לכבוד שבוע התזונה והתזונאי.ת של ישראל
נטע הזמינה את ד"ר גילה רוזן, דיאטנית וחוקרת
לשיחה על איזורי הבלו זון, איזורים בעולם בהם היארעות מחלות מטבוליות והורמונליות נמוך והסיכוי לעבור את גיל 100 לא קטן.
במחקר על איזורי הבלו זון הצליחו לזהות 9 מאפיינים משותפים.
מאפיינים שכל אחד יכול לאמץ, אפילו באופן חלקי, אל חייו. זה לא מצריך לטפס לאוורסט ולקטוף צמח נדיר, זה לא קשור בהימנעות מרכיב מסויים או הוספה של שייק שצבעו ירוק.
מדובר על פעולות קטנות, יומיות שיכולות לסייע בדחייה ומניעה של מחלות, לשמור על בריאותינו ולאפשר איכות חיים.
ואולי חיים עד גיל 100
רוצים לשמוע על המאפיינים של איזורי ה
blue zone
ואיך נוכל לאמץ את זה אל תוך חיינו?
האזינו לפרק החדש של אוכלים את הראש.
האזנה נעימה!
כרגיל, אני ממש אוהבים לשמוע ממכם.
מוזמנים לפנות אלינו
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
May 16, 2023
May 16, 2023
1 hr 9 min
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
https://www.facebook.com/inbal.balog
May 2, 2023
May 2, 2023
56 min
הידעתם? מלחמות עבר הביאו לפיתוח של מזון אלטרא מעובד, כזה שיחזיק חודשים בשדה קרב מרוחק.
בפרק החדש של פודקאסט אוכלים את הראש קודם כל פתחנו בהסטוריה של פיתוח של החטיפים הכי פופולרים שלנו.
אחרי זה עברנו להבין למה אוכל מעובד טוב לנו
אבל איפה הוא כבר פחות טוב לנו.
ענינו על השאלה הכי בוערת שיש- האם אוכל אולטרא מעובד הוא ממכר ולמה אנחנו כל כך אוהבים אותו?
ודיברנו על אחריות ועל בחירות.
פרק מצוין כדי להבין עוד קצת לעומק איך להרכיב את עגלת הקניות המקרר והמזווה.
האזנה נעימה!
וכמובן- תשתפו, תשאלו ותראו לנו את העגלה הירוקה שלכם.
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
https://www.facebook.com/netta.kailler/
https://www.facebook.com/atid.eatright
https://www.facebook.com/michalgillon
https://www.facebook.com/profile.php?id=100054477010702
Apr 27, 2023
Apr 27, 2023
58 min
תכינו את שמן הזית!
פרק חדש שכולו תזונה קטוגנית.
תזונה קטוגנית מושכת המון תשומת לב.
גילו אותה ומשתמשים בה עבור מחלת האפילפסיה
אבל בשנים האחרונות היא גם נחקרת כיעילה לאיזון סכרת, אלצהיימר, סרטן וגם איזון מחלות נפש.
אבל מה זה בכלל דיאטה קטוגנית?
נטע קיילר נפגשה עם הדיאטנית קרן פורפר לשיחה על דיאטה קטוגנית ועל גופי קטן.
הן דיברו על ספקטרום הסוגים של הדיאטה המדוברת ועל פחמימות.
האם דיאטה קטוגנית בהכרח מביאה לירידה במשקל?
ואיך היא משפיעה על בדיקות הדם שלי?
האם דיאטה קטוגנית מתאימה למתאמנים? האם היא מתאימה לנשים בהריון? ומה לגבי ילדים?
כל התשובות בפרק!
האזנה נעימה!
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
Mar 28, 2023
Mar 28, 2023
1 hr 7 min
המוח.
האיבר הראשי של מערכת העצבים והמפקד על כל פעולות הגוף, ללא אישור של מוח, דברים לא קורים.
המוח זה האיבר המוגן ביותר בגוף ולא בכדי. הוא מכיל את האופי, התכונות ואת מערכות הבקרה החשובות ביותר בגוף.
אז איך שומרים על המוח?
נטע הזמינה את מירב הר אבן קרז'נר , דיאטנית וחוקרת מוח, לשיחה על כל מה שקשור למוח.
הרגלים, תזונה, פעילות גופנית והכי חשוב- שינה!
אז אם אתם רוים לדעת איך פעילות גופנית עוזרת למוח ואם אתם רוצים לדעת איך לשמור עליו מפני הזדקנות, לפרק הזה אתם חייבים להאזין.
מקווה שננצליח
to blow your mind:)
האזנה נעימה!
וכמובן שתשפו ותשלחו לכל מי שלא שומר מספיק על המוח של עצמו;)
https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/
https://www.instagram.com/atid.diet/
Mar 14, 2023
Mar 14, 2023
1 hr 2 min
החודש מתחיל חודש הרמאדן, חודש צום לקראת עיד אל פיטר, אחד משני החגים המשמעותיים של האיסלאם.
וזו הזדמנות להיכנס קצת אל תוך המטבח והתרבות הערבית.
נטע הזמינה את הדיאטנית פאטימה צרצור לשיחה על תרבות, מנהגים, מצוות ומאכלים
של המגזר הערבי.
ממאפייני האיסלאם, חוקי הרמאדן ומאכלי חג, כולל המלצות להבראת מתכונים,
בין אם אתם מטפלים, עובדים או או לא מכירים אף מוסלמי, לפרק הזה כדאי להאזין
ולו רק כדי להכיר את אחינו קצת יותר טוב.
בברכת סאלאם עליכום והאזנה נעימה!
תאזינו, תשתפו ותשאלו כל דבר!
כרגיל,
נשמח לשמוע ממכם
באינסטגרם ובפייסבוק